近日，我校第五期“我享瘦” 减肥训练营结营仪式在体育馆理论教室顺利举行。本期训练营历时三个月，32名坚持完成全程训练的参训队员交出亮眼成绩单——平均减重14.76 斤，最高减重达34.2斤，再创单期个人减重新高。

科学减重成效显著，五期累计帮扶240余名学子

本期训练营以科学管理、健康减重为核心，在专业教练团队的系统指导下，全体学员通过科学训练与营养干预，实现了身体素质的全面提升。数据显示，学员平均减重14.76斤，体脂率普遍明显下降，心肺功能、体能指标与健康状态显著改善。其中，个人最高减重达34.2斤，多名学员减重突破20斤，有力印证了训练营课程体系的科学性与实效性。

截至目前，“我享瘦”减肥训练营已成功举办五期，累计帮助240余名超重学生实现健康蜕变，整体平均减重达15.6斤。从首期探索到第五期的成熟运作，训练营在课程设置、训练方法、育人模式等方面持续优化迭代，已成为学校“体重管理年”活动的标志性成果和校园健康育人的特色品牌。

五育融合育人模式，赋能学生全面成长

学校积极响应“健康中国2030”战略和《“体重管理年”活动实施方案》，聚焦学生体质健康与综合素质发展，创新打造“我享瘦”减肥训练营项目。项目以科学减重为载体，深度融合体育教育、心理健康辅导、营养干预与思政育人，将德育、智育、体育、美育、劳育贯穿培养全程，构建“五育融合”的健康育人模式。

训练营课程体系丰富多元，涵盖早晨空腹有氧运动、活力有氧健身操、针对性力量训练等多个训练模块，辅以专业营养讲座、食堂特供低脂餐食指导以及全程心理健康辅导。其中，德育层面以思政引领厚植责任意识与自律品格，依托朋辈领训传递正向价值；智育层面系统普及营养知识、运动科学与健康管理方法，帮助学生建立科学减重认知；体育层面聚焦体能提升与运动技能掌握，夯实终身运动的身体基础；美育层面引导学生塑造健康形体、树立正向审美观念，感受健康体魄的形态之美；劳育层面通过长期规律训练淬炼意志品质，依托学员互助服务践行劳动精神与担当意识。同时，项目持续推行“体重管理领训员制”，邀请往期优秀学员担任朋辈指导员，协助日常训练与经验分享，在扩大健康辐射效应的同时，进一步落地“五育融合”的培养目标。

超越数字的收获：毅力淬炼与精神蜕变

结营仪式上，体育部教师梁展博鑫对本期训练营开展情况进行总结。他表示，本期课程紧密围绕“体重管理年”主题，既关注体重数字的变化，更注重健康观念的培养、良好行为习惯的养成与综合素养的提升，是学校落实“五育融合”育人要求的生动实践。学员们在训练过程中展现出的坚持不懈、互助共进与团队精神，是超越减重数据的宝贵收获。

参训学员纷纷表示，三个月的训练不仅带来了外形的改变，更重塑了健康生活理念，提升了自信心与抗压能力。从最初的体能薄弱到如今的耐力提升，从饮食无序到科学膳食，学员们在汗水与坚持中完成了从“躺平”到“奔跑”的成长蜕变，精神面貌焕然一新，综合素养得到全方位提升。

下一步，学校将持续深化“健康第一”的教育理念，不断完善体重管理长效机制，建立学员健康档案并持续追踪运动习惯养成等长效指标，持续深化“五育融合”的育人路径，推动校园健康管理从“单点突破”向“生态构建”迈进，为培养德智体美劳全面发展的高素质技术技能人才筑牢健康根基。

一审：梁展博鑫

二审：李斌（体）

三审：高桂贤

图：卢李琴